Ergofobia o miedo al trabajo: causas y características

Ergofobia o miedo al trabajo: causas y características

Hay cientos de fobias, algunas más conocidas y otras menos. Entre estos encontramos la ergofobia. La ergofobia es un miedo irracional y excesivo al trabajo.

Las personas que padecen ergofobia suelen experimentar los síntomas de la ansiedad de forma muy intensa cuando se preparan para ir a trabajar. El sufrimiento es tal que este miedo les impide ir a trabajar o hace que se vayan a la mitad del día .



¿Cuáles son las características de las fobias específicas?

Las fobias se definen como un miedo intenso e irracional a una persona, objeto o situación que entraña poco o ningún peligro. La palabra proviene del término griego fobos,  que significa 'pánico'.



En la mitología griega, Fobos también era hijo de Ares, dios de la guerra, y de Afrodita, diosa de la belleza. Fue la deificación del miedo. Alejandro el Grande oró a Fobos antes de cada batalla para protegerse del miedo.

Cuando hablamos de ergofobia, nos referimos a una fobia específica que se caracteriza por el miedo o la ansiedad hacia objetos o situaciones claramente delimitadas que se pueden definir como estímulos fóbicos. En este caso, serían todos esos estímulos relacionados con el trabajo.



Hombre angustiado por el trabajo

Con el resto de fobias, la ergofobia comparte ciertas características , que, a grandes rasgos, son:

  • Miedo o ansiedad intensos sobre un objeto o situación específicos ( avión , altura, animales, picaduras, vista de sangre ...).
  • El objeto o la situación fóbica casi siempre provoca miedo o ansiedad inmediatos.
  • La situación fóbica se evita o se resiste activamente con miedo o ansiedad intensa.
  • Temor o la ansiedad es desproporcionada si analizamos el peligro real que plantea el objeto o situación concreta y el contexto sociocultural.
  • El miedo, la ansiedad o la evitación son persistentes y duran seis meses o más.
  • La ansiedad, el miedo o la evitación causan un malestar o deterioro clínicamente significativo en un área social, profesional u otra área importante de la vida de la persona.

Es común que cada individuo tenga varias fobias específicas. Acerca de   El 75% de las personas con una fobia específica temen a más de una situación u objeto.

Características específicas de la ergofobia

En el trabajo puedes experimentar ansia en diferentes grados. Esto no es patológico e incluso puede ser normal, dependiendo del trabajo que se esté realizando. En otras palabras, estos sentimientos se relacionan de alguna manera con las características del trabajo.



Sin embargo, la persona que padece ergofobia presenta un miedo excesivo e irracional a su ocupación. Este miedo es mucho mayor que el experimentado por cualquier otro trabajador. Además, la persona reconoce que su miedo no es racional y absolutamente desproporcionado.

Quienes experimentan ergofobia son conscientes de que su ansiedad por su trabajo es irracional, no es necesario que alguien lo señale. Sin embargo, en la mayoría de los casos no puede evitar sentir un miedo paralizante. No puede controlar su ansiedad. Aparece automáticamente cuando se produce el estímulo amenazante: la persona entra en pánico, sin poder hacer prácticamente nada para evitarlo.

Mujer escondida en una caja y rodeada de teléfonos

Para diagnosticar la ergofobia, la persona debe tener un miedo persistente al trabajo . Esto significa que siempre tendrá miedo o pavor, independientemente de si cambian las características del trabajo.

Otra de las características de la ergofobia es la evitamento . La persona se esfuerza por evitar cualquier estímulo relacionado con el trabajo a toda costa. En casos graves, esto puede resultar en el despido.

Causa dell’ergofobia

Como ocurre con todas las fobias específicas, La ergofobia se desarrolla siguiendo mecanismos específicos. . Puede ser que la persona que padece ergofobia haya experimentado un evento negativo en el trabajo. Sin embargo, las fobias también se 'aprenden' de diversas formas.

Las fobias pueden adquirirse de forma directa (a través de una experiencia negativa experimentada personalmente por la víctima) o indirectamente (la persona ve o alguien le cuenta un evento traumático). La ergofobia es causada por una experiencia de condicionamiento directo.

Una experiencia de acondicionamiento es una asociación entre dos estímulos. Cuando se produce el estímulo 1, aparece el estímulo 2. En el caso que nos ocupa, una persona puede haber sufrido una mala experiencia en el trabajo de forma impredecible y negativa. Entonces, asocie el lugar de trabajo con esta experiencia negativa.

Como resultado de esta asociación, los estímulos relacionados con el lugar de trabajo adquieren las propiedades negativas de la experiencia sufrida . Por tanto, siempre que la persona se enfrenta a un estímulo relacionado con el trabajo, reacciona con síntomas típicos de ansiedad (inquietud, miedo, pensamientos catastróficos, sudoración, etc.).

Dado que la persona desea evitar o escapar de estas respuestas, evitará cualquier estímulo relacionado con su empleo . Siempre que lo evita o se escapa, se siente mejor. Como resultado, aprenderá que evitar o huir de estos estímulos le da tranquilidad y bienestar.

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Mujer ansiosa por trabajar

¿La ergofobia es tratable?

El tratamiento de la ergofobia, como el de otras fobias específicas, está bien definido. El tratamiento elegido para cualquier tipo de fobia es la exposición con prevención de respuesta. Al exponerse al estímulo temido, la ansiedad disminuirá y se pondrá fin a la asociación previamente expuesta.

Si cree que padece ergofobia, te aconsejamos que consultes a un psicólogo especializado. Él podrá brindarte los preceptos para recuperar tu serenidad e ir al trabajo como siempre lo has hecho.

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